LA RENCONTRE BOUSSOLE
Tu peux aimer ta famille de tout ton cœur.
Ça ne rend pas ce que tu vis plus facile — et ça n’efface pas l’épuisement.
Rencontre individuelle de relation d’aide pour les parents qui vivent au quotidien une réalité familiale neurodivergente ou atypique.
75 minutes pour déposer ce qui prend le plus de place, démêler ce qui s’entremêle et retrouver plus de clarté sur ce dont toi, tu as besoin, ici et maintenant.
75 minutes · 125 $
Rencontre virtuelle
75 minutes · 125 $ · Rencontre virtuelle
Tu n’as pas besoin de savoir exactement quoi dire ni par où commencer.
EST-CE QUE ÇA RESSEMBLE À CE QUE TU VIS?
Il y a des journées où faire quelque chose d’aussi ordinaire que l’épicerie peut te demander presque toute l’énergie que tu as.
Tu essaies simplement de faire ce qui doit être fait.
Mais en même temps, tu surveilles, tu anticipes, tu interviens, tu essaies d’éviter qu’une situation dégénère et tu t’adaptes constamment à ce qui se passe autour de toi.
Une sortie qui devrait être banale peut devenir une épreuve.
Un changement de plan peut demander beaucoup plus de préparation que les autres ne l’imaginent.
Tu réfléchis à la façon de l’annoncer, au bon moment, aux mots à utiliser, à la personne qui risque de réagir plus fortement.
Et parfois, tu choisis simplement d’acheter la paix.
Pas parce que tu crois que c’est la meilleure solution.
Parce que tu n’as plus l’énergie pour une crise de plus.
À force, ça laisse des traces.
Peut-être que :
tu demeures souvent en état d’alerte, même quand rien de particulier ne se passe;
tu fais ce qu’il faut pour tenir au quotidien, mais tu te sens de plus en plus fatiguée;
tu en connais déjà beaucoup sur la parentalité ou la neurodivergence, mais tu n’as juste plus l’énergie d’appliquer les stratégies;
tu perds patience plus vite qu’avant, puis tu t’en veux;
les besoins de chacun prennent tellement de place que tu ne sais plus ce qui est prioritaire;
tes propres besoins sont repoussés tellement souvent que tu ne sais plus toujours ce dont toi, tu as besoin.
Et tout ça peut être difficile à expliquer à quelqu’un qui ne le vit pas.
Parce que, vu de l’extérieur, tu fais peut-être «simplement» l’épicerie, tu gères une sortie, tu changes un plan ou tu traverses une autre journée ordinaire.
Mais toi, tu sais tout ce qu’il a fallu porter pour que cette journée ordinaire tienne debout.
ICI, ON NE CHERCHERA PAS QUI EST LE PROBLÈME
Ta famille, c’est le contexte dans lequel tu vis. Mais c’est toi que j’accompagne.
La neurodivergence peut faire partie de ton propre fonctionnement, de celui de ton enfant, de celui de ton ou de ta partenaire, ou encore de celui de plusieurs membres de ta famille.
Elle peut être connue, soupçonnée ou simplement en questionnement. Tu n’as pas besoin d’avoir mis un nom précis sur ce qui se passe pour demander du soutien.
Nous pourrons bien sûr parler des personnes qui t’entourent et des situations que tu vis avec elles, puisqu’elles font partie de ta réalité.
Mais nous reviendrons toujours à ce que toi, tu vis : ce qui te pèse, ce dont tu as besoin, ce que tu portes pour les autres et ce sur quoi tu as encore du pouvoir.
Il ne s’agit pas de chercher un responsable ni d’apprendre à mieux gérer les membres de ta famille.
Il s’agit de t’aider à mieux comprendre ce qui se passe pour toi et à retrouver tes propres repères.
LA RENCONTRE BOUSSOLE, UN CHEMIN EN TROIS MOUVEMENTS
DÉPOSER
FAIRE LE POINT
RETROUVER SES REPÈRES
75 MINUTES POUR FAIRE UN PEU PLUS DE PLACE À CE QUE TU VIS
Tu n’as pas besoin que tout soit réglé pour commencer à te sentir un peu plus légère.
Peut-être que tu portes beaucoup depuis un moment.
Que tu essaies de tenir, de comprendre, de répondre aux besoins de tout le monde… sans toujours savoir ce dont toi, tu as besoin.
Cette rencontre ne fera pas disparaître toute la complexité de ta réalité familiale.
Mais elle peut t’offrir un espace pour déposer ce qui pèse, y voir plus clair et te retrouver un peu dans tout ça.
L’objectif : que tu repartes avec un peu plus de clarté, une meilleure compréhension de ce qui pèse et un point d’appui pour la suite.
PENDANT NOTRE ÉCHANGE
Nous pourrons chercher à :
mettre des mots sur ce qui t’épuise;
faire le tri dans ce qui prend trop de place;
distinguer ce qui t’appartient de ce que tu portes pour les autres;
reconnaître plus clairement ce dont tu as besoin;
voir ce qui mérite ton attention en premier;
identifier un prochain pas réaliste.
Tu pourrais repartir sans que tout soit réglé, mais en ayant une compréhension plus juste de ce que tu vis, une priorité plus claire et une meilleure idée du prochain pas qui pourrait réellement t’aider.
Peut-être quelque chose comme:
«Il y a encore des défis. Mais je comprends mieux ce qui se passe pour moi. Je sais davantage ce qui a besoin de mon attention et je sens que je peux avancer un pas à la fois.»
Il te reste une question avant de réserver?
Un court appel exploratoire de 10 minutes peut t’aider à déterminer si cette rencontre correspond à ce que tu recherches.
QUELQUES MOTS REÇUS AU FIL DE MON PARCOURS
Se sentir en confiance, ça compte aussi.
Les témoignages ci-dessous m’ont été transmis dans d’autres contextes professionnels et ne portent pas sur la Rencontre Boussole.
Je les partage parce qu’ils reflètent quelque chose qui a toujours été important dans ma façon d’accompagner: être présente, prendre le temps et écouter réellement la personne devant moi.
«Ça me faisait du bien de te parler […] je me sentais compris et écouté.»
— M., ancien client
«Généreuse de son temps et d’une grande écoute.»
— D., ancienne cliente
À l’issue d’un programme de formation de plusieurs mois, les participantes étaient invitées à partager leurs impressions les unes sur les autres.
Parmi les mots qu’elles ont choisis pour parler de moi: chaleureuse, ouverte, professionnelle, perspicace et dévouée.
Au fil des années, plusieurs anciennes clientes ont aussi repris contact avec moi, parfois longtemps après la fin de leur accompagnement, lorsqu’elles ressentaient de nouveau le besoin d’être soutenues.
Ces retours parlent surtout de la qualité de présence que je souhaite t’offrir, pour que tu puisses te sentir écoutée, respectée et suffisamment en confiance pour déposer ce que tu vis.
CONCRÈTEMENT
Avant, pendant, après: à quoi t’attendre.
01 — Avant
Après ta réservation, tu recevras un courriel de préparation et un formulaire confidentiel pour me permettre de mieux comprendre ta situation et d’arriver préparée à notre rencontre.
02 — Pendant
Nous partirons de ce qui sera présent pour toi ce jour-là. Tu peux arriver avec une situation précise ou simplement avec l’impression de ne plus savoir par où commencer.
03 — Après
Tu recevras un message de suivi personnalisé. Si tu souhaites poursuivre l’accompagnement, je t’indiquerai les possibilités, sans engagement.
QUI T’ACCOMPAGNERA?
Je m’appelle Marie-France Charbonneau.
Je suis facilitatrice d’équilibre relationnel et de clarté intérieure.
La neurodivergence fait partie de mon histoire. J’ai évolué au sein d’une famille neuroatypique, où différentes façons de fonctionner — présentes depuis l’enfance ou acquises au cours de la vie — se sont côtoyées.
Maman depuis plus de trente ans, j’ai connu la monoparentalité, la famille recomposée et un quotidien où les besoins, les sensibilités et les rythmes ne sont pas toujours à l’unisson.
Le trouble de déficit de l’attention avec/sans hyperactivité fait aussi partie de ma propre réalité.
Au fil des années, j’ai dû apprendre à composer avec le TSA, l’anxiété et le TDAH. Le syndrome de Gilles de la Tourette et les conséquences de traumatismes crâniens ont occupé une place importante dans mon parcours familial. L’information, le soutien et les échanges que j’ai trouvés auprès de l’AQST, de l’AQTC et d’autres familles m’ont beaucoup aidée à mieux comprendre ce que ces situations peuvent demander au quotidien.
TON HISTOIRE N’EST PAS LA MIENNE.
Mon vécu ne me permet pas de présumer de ce que tu vis.
Mais tu n’auras pas à me convaincre d’une chose : on peut aimer profondément sa famille, faire de son mieux, comprendre beaucoup de choses… et trouver malgré tout certaines réalités vraiment difficiles.
Mon accompagnement ne repose pas seulement sur ce vécu.
À ce vécu s’ajoute un parcours approfondi en programmation neurolinguistique (PNL), comprenant une certification de coach et un cursus post-maître en enseignement de la PNL, à l’issue duquel j’ai été certifiée formatrice par l’INLPTA.
S’y ajoutent des formations en approche systémique, en cohérence cardiaque et en hypnose humaniste.
Je suis également membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ).
Je ne pars pas d’une technique ou d’un mode d’emploi déjà écrit. Je pars de la personne devant moi et de ce qui pourrait lui être réellement utile.
POUR SAVOIR À QUOI T’ATTENDRE
Ce que nous pouvons faire ensemble…
et ce que cette rencontre n’est pas.
Pendant la Rencontre Boussole…
Nous pouvons notamment :
accueillir ce que tu vis;
explorer tes besoins, tes limites, tes émotions et tes attentes;
reconnaître les ressources sur lesquelles tu peux t’appuyer;
distinguer ce qui t’appartient de ce que tu portes pour les autres;
regarder ce sur quoi tu peux réellement agir;
utiliser, lorsque c’est pertinent, un outil de régulation, de réflexion ou de connaissance de soi.
La Rencontre Boussole ne vise pas à :
mettre une étiquette sur ce que vit un membre de ta famille;
analyser le fonctionnement d’une autre personne;
chercher qui a tort ou qui est responsable;
construire un plan pour faire changer quelqu’un d’autre;t’enseigner une façon « correcte » d’être parent;
t’ajouter une nouvelle liste de stratégies à appliquer;
tout régler en une seule rencontre.
Si ce que tu vis demande un accompagnement qui dépasse le cadre de ce que je peux t’offrir, je te le dirai clairement et, lorsque ce sera possible, je pourrai t’orienter vers une ressource plus appropriée.
INFORMATIONS PRATIQUES
La Rencontre Boussole en bref
DURÉE
75
minutes
TARIF
125 $
FORMAT PRINCIPAL
Rencontre
virtuelle
Reçu de naturothérapie transmis après la rencontre — remboursement selon ton contrat d’assurance.
Le lien et les informations nécessaires te seront transmis avec la confirmation de ton rendez-vous.
Pour préserver la confidentialité de notre échange, prévois autant que possible un endroit où tu pourras parler librement.
Le paiement par carte de crédit est effectué au moment de la réservation.
Ton rendez-vous est confirmé lorsque la réservation et le paiement sont complétés.
Un reçu de naturothérapie te sera transmis par courriel après la rencontre.
Le remboursement dépend de ton contrat d’assurance. Vérifie auprès de ton assureur si ce type de reçu est couvert.
Une rencontre à domicile peut être offerte sur demande dans certains secteurs de la Rive-Nord, selon mes disponibilités et la possibilité de déplacement.
L’admissibilité du lieu sera confirmée avant le rendez-vous.
Avec un préavis d’au moins 24 heures, tu peux déplacer ton rendez-vous sans frais.
Si tu préfères l’annuler, le montant payé te sera remboursé.
À moins de 24 heures, communique avec moi dès que possible. Une maladie soudaine, une urgence familiale ou une autre situation imprévisible pourra être prise en considération selon les circonstances.
TU N’AS PAS BESOIN D’ATTENDRE D’ÊTRE À BOUT
Tu peux demander du soutien avant que tout déborde.
Peut-être que, pour l’instant, tu continues simplement à gérer ce qui arrive. Tu t’adaptes, tu fais face et tu espères que la semaine prochaine sera un peu plus calme — tout en repoussant encore un peu tes propres limites.
Parfois, ce n’est pas une grande crise qui fait réaliser que quelque chose doit changer. C’est simplement le constat que tu es souvent en réaction, que tu doutes davantage de toi ou que tu ne sais plus très bien ce dont toi, tu as besoin.
Prendre rendez-vous ne veut pas dire que tu aimes moins ta famille ni que tu as échoué. Ça peut simplement vouloir dire :
« Je les aime. Mais je ne veux plus continuer à porter tout ça de la même façon. »
Tu n’as pas besoin de savoir exactement ce dont tu as besoin ni d’avoir trouvé les bons mots.
Tu peux arriver avec ce qui est là. Nous partirons de là, ensemble.
LA RENCONTRE BOUSSOLE
Rencontre individuelle de relation d’aide
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Un court appel exploratoire de 10 minutes peut t’aider à déterminer si cette rencontre correspond à ce que tu recherches.
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